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Pilates
E' una ginnastica focalizzata sul controllo della postura per raggiungere armonia e fluidità dei movimenti, per migliorare l'equilibrio e la forza isometrica, attraverso concentrazione, precisione e respirazione.
AVESA
GIOVEDÌ - 3 turni:
17,30-18,30
18,30-19,30
19,30-20,30
GOLOSINE
MARTEDÌ
18,00-19,00
Total body
È una ginnastica a corpo libero e con piccoli attrezzi eseguita attraverso esercizi di potenziamento muscolare, mobilità articolare e resistenza.
GOLOSINE
due volte alla settimana nei giorni di MARTEDÌ e GIOVEDÌ
2 turni:
19,00-20,00
20,00-21,00
Istruttrici laureate
in Scienze Motorie e Sportive
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